Inositol

O inositol, também conhecido como myo-inositol, é um isômero da glicose encontrado na forma livre, na forma de fosfolipídeo e em formas fosforiladas, conhecido como ácido fítico. É encontrado e amplamente distribuído na dieta humana, tanto em fontes vegetais quanto animais. (SCHULZ, 1972). Suas fontes são frutas cítricas (exceto o limão), feijão, pasta de amendoim, lecitina de soja, levedo de cerveja, germén de trigo, etc. (CARVALHO, 2000).

Suas funções farmacológicas assemelham-se às da colina e na forma de fosfstidil inositol encontra-se nas membranas celulares e nas lipoproteínas plasmáticas. Os derivados polifosforilados do inositol são liberados como segundo mensageiros em resposta a uma variedade de hormônios e neurotransmissores. Embora não existam demonstrações de necessidades de ingestão diária, o inositol está presente em altas concentrações no leite materno e sua deficiência está relacionada à distúrbios no transporte e no metabolismo das gorduras (GOODMAN , 2000).

Fonte: http://webrun.uol.com.br/home/n/conheca-cientificamente-uma-bebida-energetica/4797/secao/nutricao?pag=4

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INOSITOL – Vitaminas do complexo B

inositol é hidrossolúvel ; outro componente do complexo B e um Lipotrópico . É quantificado em miligramas ( mg ) . Combina-se com a colina para formar a lecitina . Metaboliza as gorduras e o colesterol .
Não foram estabelecidas necessidades mínimas diárias , mas o adulto médio consome cerca de um grama por dia . Tal como a colina , é importante para a nutrição das células cerebrais .

Para que serve o inositol , e o que tem de bom :
Ajuda a baixar os níveis de colesterol . Evita a queda de cabelo edá-lhe um aspecto saudável.
Contribui para prevenir o eczema . Promove a redistribuição das gorduras do corpo . Produz um efeito calmante .

Doenças na deficiencia no nosso organismo :
Eczema.

Alguns sintomas em falta de inositol no nosso organismo:
Colesterol elevedo ,problemas de cabelo ( ex : queda de cabelo ) .

Se beber muito café , provavelmente terá necessidade de suplementos de inositol .

Uma boa forma de aumentar ao máximo a eficácia da vitamina E é tomando inositol e colina em quantidades suficientes .

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